初めてのスポーツジム

30代になると代謝も落ちてきて、
20代の時と同じ様な生活をしていても太ってきてしまいます。
そして、デスクワークが多くなり、ほとんど運動しなくなってしまいますよね。

そこで、30歳を超えてからスポーツジムに入会することにしました。
年を取ってくると、初めての経験で失敗すると恥ずかしいですから、
当サイトで色々とスポーツジムを使用する際に気を付けた方が良いことなどを紹介していきます。

スーパーに行くにも、土日の休みの日も、
車に乗ってしまいがちです。
20代はどこへ行くにも電車に乗っていたので、
かなり歩いていたと思います。

でも、ちょっと給料が上がったからといって車を買ってしまったため、
全然歩かなくなってしまいました。
というよりも、歩くのが辛いというか、歩きたくないな〜と思ってしまい、
全然歩かなくなり、そしてお腹がぶよぶよになってしまいました。

露骨に筋力が減っているような気がします。
そして、筋肉が減るにともなって、代謝率もかなり落ちているので、
ますます太りやすくなってしまっています。

筋肉が減っているのに、食べる量が増えているのですから、
太るのは当たり前ですね。
このままだと、どんどん太って外見も気にしなくなってしまうと思ったので、
ついに重い腰を起こしてスポーツジムに入ろうと思いました。

でも、ジムでの文化というか不文律というか、
どういうルールがあるのかあまりわかっていないので、
ということを理由に体験するのも先延ばしにしてしまっていました。

そんなことが無いように、このサイトで事前に予習していただければ幸いです。